• Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Feragatname
  • İletişim
24 Şubat 2021 - Çarşamba
  • Giriş Yap
  • Kayıt ol
Poyska
  • Anasayfa
  • Sağlıklı Yaşam
  • İş & Ekonomi
  • Eğitim
  • Tarih
  • Kültür
  • Gezi & Seyahat
  • Spor Dalları
  • İlişkiler
  • Filmler
  • Diğer
    • Biyografi
    • Bilim & Teknoloji
    • Astroloji
    • İlginç
    • Hayvanlar Alemi
    • Yeme İçme
    • Diyet & Fitness
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Poyska
  • Anasayfa
  • Sağlıklı Yaşam
  • İş & Ekonomi
  • Eğitim
  • Tarih
  • Kültür
  • Gezi & Seyahat
  • Spor Dalları
  • İlişkiler
  • Filmler
  • Diğer
    • Biyografi
    • Bilim & Teknoloji
    • Astroloji
    • İlginç
    • Hayvanlar Alemi
    • Yeme İçme
    • Diyet & Fitness
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
Poyska
Sonuç yok
Tüm sonuçları gör

Buradasınız Anasayfa » Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Poyska Poyska
Kasım 26, 2020
Sağlıklı Yaşam
Okuma süresi: 5dk
Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?
1.2k
Paylaşım
4.9k
Görüntülenme
Facebookta paylaşTwitterda paylaş

Otoimmün hastalıktan muzdaripseniz, bildiğiniz üzere bu hastalığın herhangi bir tedavisi yoktur. Hal böyle olunca doğal olarak ya tıbbi olarak üretilmiş ilaçlardan ya da bitkisel ürünlerden medet umarız. Bu hastalığa bir defa yakalandıysanız artık, sonsuza dek hayatımızın bir parçası oluverir. Modern tıbba göre, en azından şimdilik hayatımızı tıpkı çocukluğumuzdaki kadar sağlıklı yaşamamız mümkün değil. Ancak otoimmün hastalık, bilinen huzursuz etmeyen semptomlar olmaksızın kalıcı rahatlık derecesine kadar bir remisyon durumuna alınabilir.

İşte sizi remisyon durumuna sokacak 5 basit adım.

Sayfa içeriği

  • 1- Sızdıran Bağırsakların İyileştirilmesi
  • 2- Stresi Hayatınızdan Kesinlikle Çıkarmalısınız
  • 3- Uyku Düzeni Çok Önemli
  • 4- Fiziksel Aktivite
  • 5- Sevinç ve Mutluluk

1- Sızdıran Bağırsakların İyileştirilmesi

Otoimmün bir hastalığınız varsa, bağırsaklarınızda sızıntı veya artan bağırsak geçirgenliği yan etkilerinden muzdarip olmanız çok olasıdır. Kısacası, diyet proteinleri, toksinler ve kötü bakteriler bağırsaktan kan dolaşımına girer ve iltihaplanma ve bağışıklık fonksiyon bozukluğunun zincirleme reaksiyonunu başlatır. Bunun için alttaki resmi detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz. Ayrıca alttaki şema, bağırsakların sağlıksız çalışma nedenleri hakkında sizde bir fikir oluşturabilir.

Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Bağırsak (bağışıklık sisteminin %70-80’inin bulunduğu yer) ihmal edilirken, bağışıklık sisteminiz sürekli bir saldırı durumunda olacak ve yanlışlıkla yabancı istilacılar olarak tanımlayıp sağlıklı hücreleri ve dokuları tespit edecek ve onlara saldırmaya ve yok etmeye başlayacaktır (Yani kendi ülkesini ateşe vermek gibi düşünebilirsiniz). Hikayenin sonucu nedir? Sızdıran bağırsak ve bağışıklık sistemini ihmal etmeyin, bu organlar için uygun diyet protokolü izleyin.

2- Stresi Hayatınızdan Kesinlikle Çıkarmalısınız

Stres sadece zihnimizde değildir. İş yerinde kötü bir gün geçirdiğimizde veya günlük yaşamın baskısını hissettiğimizde, bu bizi fiziksel olarak da etkileyebilmektedir.

Kronik stres sırasında, sindirim ve bağışıklık sistemlerini ayıran kortizol ve norepinefrin gibi hormonlar salınır. Bu sistem, bedeni hastalık ve stresten korumak, zayıf ve savunmasız kılmakla sorumludur.

Bunlardailginizi çekebilir

Beynimizin Küçük Bir Kısmını Oluşturan Hipokampus’un İşlevi Tam Olarak Nedir? Hasar Gördüğünde Neler Yaşanır?

Beynimizin Küçük Bir Kısmını Oluşturan Hipokampus’un İşlevi Tam Olarak Nedir? Hasar Gördüğünde Neler Yaşanır?

Ocak 18, 2021
Bu Hissi Yaşamayanınız Muhtemelen Yoktur: Sahtekârlık Sendromu ile Başa Çıkmanın 4 Yolu

Bu Hissi Yaşamayanınız Muhtemelen Yoktur: Sahtekârlık Sendromu ile Başa Çıkmanın 4 Yolu

Aralık 16, 2020

Kronik stresin sızdıran bağırsak sendromuna ve otoimmün iltihaplanmaya önemli bir katkıda bulunduğuna şüphe yoktur. Aslında, sağlıksız yiyeceklerle kafa kafaya gider. Dolayısıyla, yemek yeme şeklinizi değiştirdiyseniz ve ilerleme görmüyorsanız, yaşam tarzınızdaki stresi azaltmanın bazı basit ve kolay yollarını bulmaya çalışın.

Otoimmün hastalık

3- Uyku Düzeni Çok Önemli

Nadiren derin düşünürüz, ancak vücudun temel işlevi sağlıkta önemli bir rol oynar. Kendimizi uykudan mahrum ettiğimizde, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, endokrin sistem, metabolizma, kardiyovasküler sistem ve sinir sistemi gibi birbirine bağlı büyük sistemlerin tümü etkilenir.

Bizi sağlıklı ve mutlu kılan bu sistemdir. Ama bazen bunu unutuyoruz. Gece geç saatlere kadar televizyon izlemek, yatakta cep telefonu ekranına bakmak bizi çok önemli bir uykudan uzaklaştıran ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen masum alışkanlıklardan biridir.

Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?

4- Fiziksel Aktivite

Bağışıklık sisteminin sağlıklı ve düzgün çalışması için düzenli günlük yapılan aktivite hayati önem taşır. Belirli bir alanda (yani büyük şehir) yaşıyor veya çalışıyorsanız ve günün çoğunu oturarak geçiriyorsanız, bağışıklık sisteminizin düzenli olabilmesi için bir park, plaj ya da doğa’da vakit geçirmek bu sistemin işleyişi için oldukça önemli ve zorunludur.

Hareket etmeniz, kan dolaşımını düzenler ve bu, beyaz kan hücrelerinin ve diğer bağışıklık maddelerinin serbestçe hareket etmesine ve virüslere, bakterilere ve hastalıklara karşı uyanık olmalarına izin verir. Ve her şeyden ayrı olarak, bu hareket kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Dışarıda geçirilen zaman, D vitamininin etkisini artırır ve ayrıca iç mekanda egzersiz yapmaya kıyasla strese bağlı kortizolü önemli ölçüde azaltır.

Otoimmün Hastalık Nasıl Kontrol Altına Alınır?

5- Sevinç ve Mutluluk

Otoimmün hastalık sizi en ufak olumsuz bir durumda kolayca üzebilir ve depresyona sokabilir. Yorgunluğun yanı sıra çaresizlik, günlük yaşamda merkezi bir yer tutar. Bununla birlikte, bu olumsuz düşünceler, önceki dört adımdaki herhangi bir girişimi çok hızlı bir şekilde kesintiye uğratabilir.

Neden? çünkü beyniniz bağışıklık sistemini güçlendirmek için en güçlü makinedir! Mutlu olmak, iltihaplanma ile ilişkili biyolojik belirteçlerde bir azalmaya yol açar. Bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Öyleyse, hayattaki basit zevklerin tadını çıkarın ve kendinizi bulaşıcı, mutlu ve pozitif insanlarla çevreleyin. Bu en iyi ve en ucuz ilaçlardan biridir.

Bu konuyla ilgili yazımızda ilginizi çekebilir – Otoimmün Hastalıklarda Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi 12 Diyet Gıdası!

Kaynakça: x
Paylaşılan486Tweet304Gönder
Poyska

Poyska

Poyska.com, web'deki en ilginç hikayelerin sürekli değişen bir görünümüdür. Bilginin sadece bilgilendirmekten fazlasını yapabileceğine inanıyoruz. Aynı zamanda eğitebilir, ilham verebilir ve aydınlatıcı olabilir.

İlgili İçerik

Vücudunuzda Asla Dövme Yaptırmamanız Gereken 7 Yer
Psikoloji

Vücudunuzda Asla Dövme Yaptırmamanız Gereken 7 Yer

Hayat İçin Nefes: Pranayama Nefes Egzersizlerinin Zihni ve Bedeni İyileştiren Faydaları – 5 Farklı Teknik
Spor Dalları

Hayat İçin Nefes: Pranayama Nefes Egzersizlerinin Zihni ve Bedeni İyileştiren Faydaları – 5 Farklı Teknik

Meditasyon ile İç Dünya’ya Giden Yolu Keşfetme ve Merak Edilen 5 Soru
Spor Dalları

Meditasyon ile İç Dünya’ya Giden Yolu Keşfetme ve Merak Edilen 5 Soru

Korkunun Üstesinden Gelebilmek İçin Tüm Bilmeniz Gerekenler!
Psikoloji

Korkunun Üstesinden Gelebilmek İçin Tüm Bilmeniz Gerekenler!

Sonraki Yazı
Otoimmün Hastalıklarda Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi 12 Diyet Gıdası

Otoimmün Hastalıklarda Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi 12 Diyet Gıdası

Abone Ol
Bildir
guest
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
REM Uykusu Rehberi: REM Uykusunu İyileştirmek İçin 3 İpucu
Yaşam Tarzı

REM Uykusu Rehberi: REM Uykusunu İyileştirmek İçin 3 İpucu

Broşür Dağıtıp Bahçıvanlık Yapan Michele Morrone’nin Zirveye Yükselen Hayatı Hakkında Tüm Bilmeniz Gerekenler!
Biyografi

Broşür Dağıtıp Bahçıvanlık Yapan Michele Morrone’nin Zirveye Yükselen Hayatı Hakkında Tüm Bilmeniz Gerekenler!

Mars’ta Hava Durumu Nasıl? Mars Atmosferi ve Kızıl Gezegene İnsanlığın Keşfi Olasılığı Hakkında Tüm Merak Edilenler!
Bilim & Teknoloji

Mars’ta Hava Durumu Nasıl? Mars Atmosferi ve Kızıl Gezegene İnsanlığın Keşfi Olasılığı Hakkında Tüm Merak Edilenler!

Markalaşmaya Giden Yol: Stratejik marka yönetimi nedir?
İş & Ekonomi

Markalaşmaya Giden Yol: Stratejik marka yönetimi nedir?

Yahudilerin Neredeyse Tümünün Neden Zengin Olduğunu Açıklayan 8 Bilge Atasözü
İlginç

Yahudilerin Neredeyse Tümünün Neden Zengin Olduğunu Açıklayan 8 Bilge Atasözü

Gayri Safi Milli Gelir Nedir? Milli Gelir İçin Tanım ve Formül
İş & Ekonomi

Gayri Safi Milli Gelir Nedir? Milli Gelir İçin Tanım ve Formül

Bireysel Olarak Karbon Ayak İzinizi Azaltmanın 8 Yolu
Bilim & Teknoloji

Bireysel Olarak Karbon Ayak İzinizi Azaltmanın 8 Yolu

Gençlik Pınarı: Tibetlilerin Günlük Olarak Uyguladığı 5 Sağlık ve Güzellik Egzersizi
Diyet & Fitness

Gençlik Pınarı: Tibetlilerin Günlük Olarak Uyguladığı 5 Sağlık ve Güzellik Egzersizi

Kâhin Nostradamus’un 2021 Yılı İçin Kayda Geçen Şok Edici Kehanetleri
İlginç

Kâhin Nostradamus’un 2021 Yılı İçin Kayda Geçen Şok Edici Kehanetleri

Otoimmün Hastalıklarda Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi 12 Diyet Gıdası
Diyet & Fitness

Otoimmün Hastalıklarda Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi 12 Diyet Gıdası

Marka Konumlandırma Nedir? Marka Konumlandırma Stratejisi Oluşturmaya Yönelik 3 İpucu
İş & Ekonomi

Marka Konumlandırma Nedir? Marka Konumlandırma Stratejisi Oluşturmaya Yönelik 3 İpucu

Poyska

© 2020 poyska.com
Her Hakkı Saklıdır

Site Navigasyonu

  • Anasayfa
  • İş & Ekonomi
  • Gezi & Seyahat
  • Filmler
  • İlginç
  • Yeme İçme
  • Astroloji
  • Eğitim
  • Hayvanlar Alemi
  • İlişkiler
  • Kültür
  • Sağlıklı Yaşam
  • Psikoloji
  • Diyet & Fitness
  • Spor Dalları
  • Biyografi
  • Bilim & Teknoloji
  • Tarih
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Feragatname

Takip Edin

Sonuç yok
Tüm sonuçları gör
  • Giriş Yap
  • Kayıt ol
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Kategoriler
    • Sağlıklı Yaşam
    • Eğitim
    • Tarih
    • Kültür
    • Kariyer
    • Gezi & Seyahat
    • İş & Ekonomi
    • Spor Dalları
    • İlişkiler
    • Astroloji
    • Filmler
    • Yeme İçme
    • Biyografi
    • İlginç
    • Biyografi
    • Hayvanlar Alemi

© 2020 poyska.com
Her Hakkı Saklıdır

Yeniden Hoşgeldin

Facebook ile giriş yap
Google ile giriş yap
Linked In ile giriş yap
Ya da

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenimi unuttun? Kayıt ol

Yeni hesap oluştur!

Facebook ile kayıt ol
Google ile kayıt ol
Linked In ile kayıt ol
Ya da

Kayıt için aşağıdaki formları doldurun

*Web sitemize kayıt olarak, Şartlar ve Koşulları kabul etmiş olursunuz ve Gizlilik Politikası.
Tum alanlar zorunludur Giriş yap

Parolanızı alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş yap
wpDiscuz
Web sitemizde, daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunabilmek adına tarayıcı çerezleri kullanmaktayız. Poyska.com'u kullanmaya devam ederek, kullanılan çerezlere izin vermiş oluyorsunuz. Ayrıntılar için Gizlilik ve Çerez Politikası sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.